Tout savoir sur le sommeil !

Le sommeil est une nécessité physiologique qui a une fonction réparatrice !
S’il évolue naturellement avec l’âge, il est toutefois primordial de s’en préoccuper s’il devient problématique : difficultés d’endormissement, éveils nocturnes, fatigue, réveils précoces…
La qualité de notre sommeil peut en effet avoir un retentissement sur notre qualité de vie : nervosité, irritabilité, humeur fluctuante, troubles de la mémoire, difficultés de concentration.
Cette conférence », animée par Romane DUCHATEL, psychologue du Centre de prévention Agirc-Arrco de Clermont-Ferrand, vous apprendra à mieux appréhender le fonctionnement et les modifications normales du sommeil, à les distinguer d’un trouble chronique et à identifier les solutions pour mieux prendre soin de vous et de votre sommeil.
Pour vous inscrire, vous pouvez nous contacter par téléphone (SMS) au 06 98 52 07 91 ou nous adresser un mail à actionsocialeauvergne@agirc-arrco.fr en indiquant vos nom et prénom et en précisant si vous serez accompagné(e). L’objet de votre mail portera la mention : « VALS101126 ».