Changement d'heure et baisse de luminosité : comment préserver son énergie et son sommeil à l'approche de l'hiver ?

Avec l'arrivée de l'automne, les journées raccourcissent et le changement d'heure vient modifier nos repères. Cette période peut avoir des effets sur notre sommeil, notre énergie et notre rythme de vie, notamment après 60 ans.
Cette visioconférence (à distance) sera l'occasion de mieux comprendre ces changements et de découvrir des conseils simples pour mieux vivre cette période de transition.

Intervenant : Association Adal

Cette action est proposée par l’Espace idées Bien chez moi, le centre expert du bien-vieillir à domicile de l'Agirc-Arrco.