Assiette et sommeil : le duo gagnant

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ou vous vous sentez fatigué malgré une nuit complète ?
Saviez-vous que votre alimentation peut influencer la qualité de votre sommeil ?
Le Comité Action Sociale Agirc-Arrco Bourgogne Franche-Comté vous invite à une conférence gratuite dédiée aux liens entre nutrition et sommeil.
Animée par Valentine Caput, diététicienne nutritionniste, cette conférence vous permettra de mieux comprendre :
• Les aliments qui favorisent un sommeil réparateur • Ceux qui peuvent perturber le sommeil • Les bonnes habitudes alimentaires à adopter au quotidien • Des conseils pratiques pour améliorer naturellement la qualité de vos nuits
Participation gratuite sur inscription
Inscription avant le 16 novembre 2026 Par téléphone ou par SMS au 06 08 96 70 80 en indiquant votre nom, prénom et le nombre de participants.
N'hésitez pas à venir accompagné d'un proche, d'un ami ou d'un voisin pour partager ce moment d'information et d'échanges.
Mieux manger pour mieux dormir… et mieux vivre !